Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, zu erkranken. Durch regelmäßige, gezielte Gymnastik (z.B. mit Hanteln, Theraband, Pezziball, Gymnastikreifen oder Steppbrett) kann man sich fit halten und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
 

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