Fitness

Autor: Sven Hoffmann
Letzte Änderung: 19.12.2018, 08:55:32

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Willkommen in der Kahrener Fitness-Gruppe!

Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, zu erkranken. Durch
regelmäßige, gezielte Gymnastik (z.B. mit Hanteln, Theraband, Pezziball, Gymnastikreifen oder Steppbrett)
kann man sich fit halten und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Mit Spielen, Kraftkreisen und Gymnastikübungen wird die Körperwahrnehmung geschult, funktionelle
Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates erlernt und einfache Entspannungsübungen
angeeignet, die neben der körperlichen auch die psychischen Spannungen lösen können.
In der Frauensportgruppe des KSV trainieren über 50 Frauen wöchentlich am Montag, Dienstag und Mittwoch.
Die fachliche Betreuung wird durch vier Übungsleiterinnen gewährleistet. Die Dienstagsgruppe
wird von Kerstin Dümichen geleitet und seit Ende des vergangenen Jahres wurden drei neue Übungsleiterinnen
für die Mittwochsgruppe gewonnen. Jana Hartmann, Natalie Nowka und Jana Regel haben im
März 2017 erfolgreich den Lizenzlehrgang für die Übungsleiter C-Lizenz im Breitensport abgeschlossen.
An dieser Stelle wollen wir es auch nicht versäumen, den ehemaligen Übungsleiterinnen Irina Lehmann
und Marina Leske für ihre bisherige Tätigkeit Danke zu sagen. Seit nunmehr 30 Jahre haben sie die
Frauensportgruppe geleitet und unermüdlich jede Woche mit viel Einsatz die Gruppe zu sportlichen
Aktivitäten motiviert.

Ob Alt, ob Jung, ob Anfänger oder Fortgeschrittener… wer Spaß an der Bewegung und den Willen an
einer möglichst regelmäßigen Trainingsteilnahme hat, ist bei uns herzlich willkommen. Lass dich von
uns inspirieren, anleiten und motivieren! Starte jetzt durch und genieße den Teamgeist und die Geselligkeit.
Wir freuen uns auf euch!

 

Trainingszeiten und Kontakte

Training: jeden Dienstag und Mittwoch von 19:30 - 21:00 Uhr sowie jeden Montag von 10:00 - 11:30 Uhr in der Kahrener Turnhalle 

Übungsleiter: Jana Regel, Jana Hartmann, Kerstin Dümichen, Natalie Nowka, Irina Lehmann (Montags) 

Ansprechpartner: Simone Richter

Kontakt: fitness@ksv03.de


Höhepunkte der Fitness-Gruppe:

Ausflug in den Park Branitz