Fitness

Autor: Sven Hoffmann
Letzte Änderung: 15.03.2019, 08:30:33

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Willkommen in der Kahrener Fitness-Gruppe!

Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, zu erkranken. Durch regelmäßige, gezielte Gymnastik (z.B. mit Hanteln, Theraband, Pezziball, Gymnastikreifen oder Steppbrett) kann man sich fit halten und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Mit Spielen, Kraftkreisen und Gymnastikübungen wird die Körperwahrnehmung geschult, funktionelle Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates erlernt und einfache Entspannungsübungen angeeignet, die neben der körperlichen auch die psychischen Spannungen lösen können.


In der Fitnessgruppe des KSV trainieren über 70 Frauen und 5 Männer wöchentlich am Montag, Dienstag und Mittwoch.

Die Montagsgruppe (vorrangig für Seniorinnen und Senioren) leitet Irina Lehmann, am Dienstag sind Kerstin Dümichen und am Mittwoch Natalie Nowka, Jana Regel und Jana Hartmann für unsere sportbegeisterten und bewegungsfreudigen Mitglieder da.

Ob Alt, ob Jung, ob Anfänger oder Fortgeschrittener… wer Spaß an der Bewegung und den Willen an
einer möglichst regelmäßigen Trainingsteilnahme hat, ist bei uns herzlich willkommen. Lass dich von
uns inspirieren, anleiten und motivieren! Starte jetzt durch und genieße den Teamgeist und die Geselligkeit.


Wir freuen uns auf euch!

Trainingszeiten und Kontakte

Training: Montag 10:00 - 11:30 Uhr, Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr, Mittwoch 19:30 - 20:30 Uhr,  jeweils in der Kahrener Turnhalle 

Übungsleiter: Irina Lehmann, Kerstin Dümichen, Natalie Nowka, Jana Regel, Jana Hartmann

Ansprechpartner: Simone Richter

Kontakt: fitness@ksv03.de


Höhepunkte der Fitness-Gruppe:

Ausflug in den Park Branitz