Fitness

Autor: Nico Bernebee-Say
Letzte Änderung: 17.05.2022, 13:14:36

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Willkommen in der Kahrener Fitness-Gruppe!

Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, zu erkranken. Durch regelmäßige, gezielte Gymnastik (z.B. mit Hanteln, Theraband, Pezziball, Gymnastikreifen oder Steppbrett) halten wir uns fit und verbessern unser Wohlbefinden. Mit Spielen, Kraftkreisen und Gymnastikübungen wird unsere Körperwahrnehmung geschult, funktionelle Übungen sorgen für den Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und einfache Entspannungsübungen helfen uns, körperliche und auch psychische  Spannungen zu lösen.


In der Fitness-Gruppe des KSV trainieren über 70 Frauen und Männer wöchentlich am Montag, Dienstag und Mittwoch.

Die Montagsgruppe (vorrangig für Seniorinnen und Senioren) leitet Irina Lehmann, am Dienstag sind Jana Regel und am Mittwoch Jana Hartmann sowie bei Bedarf als Vertretung Natalie Nowka für unsere sportbegeisterten und bewegungsfreudigen Mitglieder da. Ob jung oder alt, ob Anfänger oder fortgeschritten - wer Spaß an Bewegung und den Willen zu
einer möglichst regelmäßigen Trainingsteilnahme hat, ist bei uns herzlich willkommen.

Starte jetzt durch und genieße den Teamgeist und die Geselligkeit.
Wir freuen uns auf dich!

 

Trainingszeiten und Kontakte

Training:    Montag      10.00 – 11.00 Uhr

                   Dienstag    18.45 – 19.45 Uhr

                   Mittwoch    19.30 – 20.30 Uhr (ab 6.4. alle 2 Wochen von 19.00 - 20.00)

jeweils in der Turnhalle Kahren bzw. in den Sommermonaten bei schönem Wetter  auf dem Multifunktionsplatz auf dem Sportplatzgelände.

Übungsleiter:   Irina Lehmann, Jana Regel, Jana Hartmann, Natalie Nowka

Ansprechpartner:   Simone Richter

Kontakt:   fitness@ksv03.de


Des Weiteren werden regelmäßig verschiedene Ausflüge mit dem Fahrrad unternommen. Unter anderem zur Maustmühle (2020) oder zur Confiserie Felicitas (2021). Auch Frauentags-, Sommerfest- und Weihnachstfeiern stehen auf dem Programm.